冥想星球最新版

“冥想星球”由心理服务平台“一念”精心打造。大量的专业冥想练习帮助你放松，缓解压力和焦虑，集中精力高效工作和学习，自然入睡，拥有高质量的睡眠。Confield、温宗坤等国内外资深禅修专家亲自传授禅修技巧，大咖亲自指导，用禅修改变生活。

#关于冥想#

只要你曾经专注地仰望过星空，观察过一片树叶，你就经历过禅定。

通俗一点说:冥想不是一种深奥神秘的宗教仪式，而是一种被科学研究证明的简单易学的大脑训练方法，就像健身一样，只不过健身的对象是身体，冥想的对象是大脑。

学术说法:心理学家将冥想定义为通过身心的自我调节，建立一种特殊的注意机制，并最终影响个体心理过程的一系列练习。

#冥想的好处#

-冥想让你更容易入睡

冥想可以解决入睡困难、睡眠浅、噩梦缓解等睡眠问题。

-冥想让你的大脑更聪明

冥想可以提高认知能力，如记忆力、注意力和创造力。

——冥想让你的情绪更稳定。

冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发和悲伤等情绪问题。

-冥想让你更健康

冥想有助于改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题。

#产品功能#

-全场100+冥想练习，随时随地开始冥想练习，不断更新~

-自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等。帮你冷静下来。

-主题丰富，涵盖基础介绍、睡眠放松、情绪调节等10余个主题。，一站式满足所有冥想需求。

——正念的先驱老师杰克·康菲尔德(曾是乔布斯的冥想老师)，马萨诸塞大学正念中心的温宗坤、贾坤、马嘉轩等专家亲自授课，走进咖啡馆的冥想世界。

-专业严格的内容打磨，每次练习历经8大环节，呈现最佳练习体验。

-多维同伴练习，每个练习都是逐级拆解，配以强化练习；同学们交流思想，共同成长。

#适合人群#

-睡眠质量差

失眠，多梦，失眠，睡醒后疲倦。

-失忆

前一秒你还在努力做某事，下一秒你就忘记了。

-思维缓慢

大脑经常出现“短路”，反应迟钝，缺乏灵感。

-情绪化。

焦虑、抑郁、急躁、抑郁、敏感和脆弱

-注意力不集中

做事容易走神，拖拉，马虎，效率低。

#用户声音#

——调整呼吸，让自己观察腹部的松紧，让身体从头到脚先紧后松，慢慢进入甜蜜的梦境，让身体得到最好的休息。- l***c

-我因为愤怒而难过。我开始听音频冥想。当我进入悲伤的时候，我的胸口被堵住了。我忍不住哭了。我跟着指引走，只是感觉。我深吸一口气，回到了现在。虽然我深感悲伤，但我能感觉到它并走出来。谢谢大家！——张* *如果

——第一次在月经期做冥想，闭上眼睛，感觉腹部和腰部疼痛。当我按照语音提示，把手放在腹部，把气息带到这个部位，疼痛明显减轻。太棒了。睁开眼睛的那一瞬间，整个人都觉得很轻松，很感恩，很有福气。——我* *杨

——感觉像是静静地坐在海边，所有的声音都消失了。我得到了那种平静，想起了我全神贯注于绘画的样子。感谢冥想，我找到了自己内心的力量，专注而执着。-小* *妈妈

*会员服务描述

年卡会员:购买后享受一年会员特权，期满后特权自动取消，不再扣除额外费用。价格是98。

隐私政策:https://medi.onexinli.com/meditation/privacy

#联系我们#

欢迎大家为禅定星球提供宝贵的意见和反馈，我们会尽力创作星球。

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软件功能

一站式冥想私人教练

从0基础到高级，多场景、多主题、多维度满足你所有冥想练习需求。

听，大自然的声音。

淅淅沥沥的雨声，慵懒舒适的沙滩，鸟儿在雨林的深谷里欢唱...也能在熙熙攘攘的喧嚣中找到片刻的宁静。

软件功能

1.不同于其他心理服务平台，它注重用户的感官体验。该平台为用户提供了丰富的基于声音的冥想体验，用户可以通过耳机感受到立体的声音效果，让用户在冥想过程中更快、更深入地进入放松状态。

2.您可以在分类列表中选择练习的内容。

3、心理疾病在线免费咨询，方便快捷帮你排忧解难。

4.可以把自己的实践感悟分享给更多的用户。

边肖评估

1.有时候难免因为压力太大而睡不着觉。这里有大量的减压放松教程，可以帮助用户缓解压力，更好的睡眠。快来下载吧。

2.随着社会的发展，很多年轻人承受不了生活、学习、工作的压力，所以一定要学会给自己减压，不要让很多负面情绪堆积在心里。

3.冥想星球怎么样？冥想星球这款软件是广州数羊科技有限公司推出的，用户可以在这里放松身心，缓解压力。平台支持多场景练习，所以基本上可以满足用户的所有需求，老师也是国内外名师。必要的话来这里寻找安宁。

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