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生命在于运动,跳舞绝对是一种你值得尝试的锻炼方式。有趣的舞蹈,让你在燃烧过量脂肪的同时还能调整和塑造美妙身材,改善你的社交生活。律动鼓点舞让你免费在家随时开练!
1、【28天定制计划】
为您量身打造燃脂塑形运动操,零基础也能跟着专属课程跳起来,帮你养成日常锻炼的习惯
2、【宅家锻炼计划】
无论你是减脂、塑形、孕产康复训练还是想保持健康,总有一个计划适合你,无需任何器械,在家也能跟着一起练
3、【投屏】
快速畅享大屏体验,和家人一起跳。
4、【喝水记录】
喝水可以促进新陈代谢,让皮肤更加水嫩有弹性。喝水也有小目标,科学计算你的每日目标饮水量,坚持记录,陪你养成喝水的好习惯
5、【数据记录】
瘦了多少?离减重目标还有多远?你的体重状况一目了然,BMI体质指数清晰可见;云端同步你的体重变化、每日运动时长、每日燃烧热量,永不遗忘你为自己的目标付出的努力和取得的成果
6、【锻炼分享】
分享你的每一次锻炼,你流下每一滴努力的汗水,都让朋友一起来见证
1、如手臂、胸部、肩膀等地方,以减少身体上的脂肪,同时增加肌肉的质量
2、根据自己的身体情况来量身定制健身方案,针对性的运动
3、力量训练是健身的重要内容,对于提升身体素质和形体有着很大的促进作用
4、提供了多种不同的力量训练课程,这样的课程有利于训练者的多个身体部位
5、拉伸部分主要是为了恢复身体的正常状态,预防运动后肌肉疲劳、酸痛或拉伤等不适
6、提供了许多不同的难度级别,从初学者到专业人士都能够找到适合自己的应用
1、在这里你可以自己选择想要做的各种运动,可以根据软件中的提示来做相关动作,保证你能够塑造很好的身材
2、在这里汇集了各种舞蹈课程,可以帮助用户通过运动操进行燃脂塑形瘦身,操作方法简单,课程内容丰富,从0基础到高级课程都能轻松掌握,可以量身定制运动计划,让健康减肥更方便,使用吧
3、它结合了音乐、舞蹈和健身的元素,让用户在愉悦的氛围中达到体态完美和健康的目标,旨在帮助用户系统地进行身体锻炼,达到全面提升身体素质的目的
最新版本:v2.0.7 更新时间:2024-12-16
你的每一次运动,都是对抗岁月的子弹。
优化了一些小细节,使用起来流畅~
-【功能】
1. “适合你的课程”为你提供个性化的课程推荐,让你不再选择困难。
2. “食谱”定制推荐更加直接,一键获取你的一日三餐,轻松搜索记录今日饮食。
3. “运动小知识”解答你关于减脂、饮食、运动的各种疑问,让你的运动更加安全高效。
4. 界面全面升级,运动体验大幅提升!
-【课程】
1. 「体态矫正」系列课程新鲜出炉!挺拔身姿、笔直双腿、回正骨盆、改善假胯宽,修炼好体态比颜值更重要。
2. 专为女性设计了「经期瑜伽」系列课,帮助你缓解经期不适,调节激素水平,经期也能舒适度过~
应用大小:86.64 MB应用版本:v2.0.7
系统要求:ios更新时间:2025-01-03
语言:简体中文开发商: