舒睡

舒睡是一款专为改善睡眠质量而设计的手机应用，通过舒缓的音乐、放松的声音以及冥想指导，舒睡可以帮助用户放松身心，拥有一个更加深度、高质量的睡眠体验，舒睡还提供了多个睡眠场景可供选择，如海浪声、雨声等，让你在任何环境下都能够享受到宁静的睡眠，舒睡还具备智能闹钟功能，可以根据用户的睡眠周期提醒最佳起床时间，避免懒床和困意。

软件功能

- 功能齐全，智能分析管理

- 掌握个人睡眠数据，信息丰富

- 为您的健康打分，操作便捷

常见问题

一、如何利用睡眠记录来改善睡眠？

舒睡app可以记录你的睡眠数据，包括入睡时间、醒来时间、深度睡眠和轻度睡眠时长等。通过查看睡眠记录，你可以了解睡眠质量和作息规律，并根据需要进行调整。例如，你可以尝试早点上床睡觉，保持规律的起床时间，并避免在睡前过于刺激性的活动，以提高睡眠质量。

二、怎样使用舒睡APP来帮助睡眠？

打开舒睡APP后您可以选择放松音乐或自然声音，并根据自己的喜好进行调整。您还可以使用“睡前故事”功能，听着柔和的声音，放松大脑，促进入睡。在设定好睡眠时间后，可以开启定时关闭功能，确保您在入睡后不会被声音打扰。

三、是否提供定时关机功能？

舒睡应用程序有一个定时关机功能，用户可以设置一个特定的时间段让应用在此期间播放音乐或声音，并在设定的时间后自动关闭以节省手机电量。

应用特色

1、翻身提醒、预防褥疮的发生，预防用户颠倒造成的二次伤害

2、可关注用户起立床信息，防止夜间离床后发生意外而照护人无法及时获取信息

3、清晨：舒眠吧app助力起床；宝妈：舒适的哺乳角度；打呼大户：合适的打鼾干预角度

4、给你更多舒适的白噪音，在线音频资源超丰富，爱音乐的你可以放心去搜索，音频的播放很流畅，在你失眠或者是精神压力过大、容易烦躁的时候都可以来播放，在线音频的分类比较详细，各位喜欢什么自己去搜索吧，安全好用，支持定时播放的功能

5、可随时随地观察用户各生命体征状态

6、报警推送：舒睡能够根据用户的设定，在特定情况下向用户推送报警信息，让您能够及时采取措施

小编评价

从开始使用到现在，舒睡都给我一种很扎实、专业的感觉。无论是睡眠检测、健康知识科普，还是舒缓放松，都很见效。

使用了舒睡之后，发现睡眠质量明显提高了。不仅能够记录睡眠数据，还可以提供个性化的睡眠建议和调节方案，真的很贴心。

本款软件介绍以及功效很符合我的需求，使用后也不失为一款实用指南，它总结了睡眠技巧、呼吸训练、松弛练习等，提供了许多方法帮助我度过安稳的夜晚。

该款应用程序是一款非常实用的睡眠管理工具，除可分析用户的睡眠时长和深浅程度、呼吸频率、醒来次数等睡眠信息外，还有很多针对性的训练项，使人能够快速入睡。真心推荐！

该款应用程序不仅帮助我更好地监测我的睡眠情况，而且也为我提供了一个全面的沉睡治疗计划，界面设计也很友好美观，使用起来很愉悦。

更新日志

最新版本：v1.0.30 更新时间：2025-03-02

优化了一些功能